Ces messages chimiques sont responsables des divers symptômes. La baisse ou l'insuffisance de ces neurotransmetteurs sont à l'origine de manque d'énergie, du changement d'humeur, de la rumination et par conséquent au défilement incessant des idées négatives qui dans la majorité des cas ne se produisent pas. On sait depuis longtemps maintenant,  que pour l'insuffisance de la sérotonine on peut refonctionner ses messages  chimiques grâce aux antidépresseurs dont  le rôle est de rétablir correctement la reconnexion entre les neurones, mais on sait aussi, depuis longtemps qu'il existe des moyens non médicamenteux, qui peuvent soit favoriser, soit consolider, soit carrément remplacer ses antidépresseurs. L'utilisation de ces techniques privilégie la sécrétion de ces mêmes de retransmetteurs. Le plus connu et la plus convaincante de cette alternative et la pratique régulière de l'exercice physique. Mais il y a d'autres méthodes moins utilisées, mais qui ont un résultat spectaculaire.

Mes séances d'accompagnement vous aident à :

Ce qu'il faut savoir pour y parvenir:

Soyez sociable